¿Quieres empezar a entrenar con tu peso corporal y te cuestionas si tienes el nivel para hacer Calistenia? ¿O si tienes que estar fuerte para poder hacer este tipo de ejercicio?
Te dejo un vídeo en el que te hablo del nivel de entrenamiento para empezar a hacer calistenia.
Ten en cuenta que nadie nace de pie y todos terminamos caminando. Como para todo en la vida para progresar debes comenzar, y una vez comiences tendrás dos opciones: avanzar o inventar excusas.
la calistenia es para todos
Los entrenamientos con el peso corporal son adaptables a cualquier persona. La diferencia para adaptar los entrenamientos respecto al gimnasio radica en que modificas la posición de tu cuerpo para reducir la dificultad del ejercicio, pero en realidad tanto en el gimnasio como en calistenia estás reduciendo el peso del ejercicio para
poder realizar el ejercicios en cuestión o más repeticiones.
Además lo más sensato es que empieces entrenando con tu cuerpo ejercicios básicos como flexiones, fondos, sentadillas, remos o dominadas, y una vez tengas dominio de estos movimientos pases a entrenar con ejercicios más complejos o añadir con peso.
En este vídeo te hablo de como el entrenamiento con peso corporal puede ayudarte a muscular sin pesas ni gym.
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