curso corpolisto

aprende a crear tus rutinas sin pesas para ponerte fuerte en casa o en el gym

«3 de cada 4 personas que se proponen alcanzar su mejor versión no consiguen los resultados que quieren». 

El Curso Corpolisto es para ti si:

✅ Te sientes perdid@ y frustrad@ sin saber como entrenar para conseguir resultados

✅ No siempre puedes ir al gimnasio por el motivo que sea

✅ Quieres Tener liberad de entrenar con resultados donde quieras

¿Qué conseguirás con el curso?

Aprender a crear rutinas sin pesas que den resultados

Claridad y un orden en tu rutina de entreno para ponerte fuerte

Libertad e independencia de un gym o entrenador personal

¿Cómo te ayudaré con el curso?

En este curso te ayudaré con toda mi experiencia y conocimiento a saber hacer sin dar palos de ciego y por tu cuenta rutinas sin pesas para ponerte fuerte en tu casa o en el gym

ANTES DEL CURSO

realidad fitness asesoramiento

DESPUÉS DEL CURSO


asesoramiento realidad fitness

Esto es lo que te dices cuando aprendes a crear tus rutinas y conseguir resultados que quieres: 

Aprende a CREAR TUS RUTINAS SIN PESAS PARA PONERTE FUERTE...

Se que no quieres rollos incomprensibles sino aprender de modo práctico los que da resultados .

El curso consta de 12 lecciones CORTAS Y AL GRANO en vídeo (de menos de 12 minutos) que te enseñarán a hacer de tu cuerpo tu gimnasio más unos contenidos EXTRAS de mucho valor.

lección 1

Cómo empezar a entrenar con tu peso corporal

lección 2

El proceso de ganancia de fuerza y músculo

lección 3

Acciones que funcionan para ganar músculo y perder grasa sin ir al gym

lección 4

Cuánto músculo se puede ganar y cuanta grasa se puede perder al mes

lección 5

Cómo y porque testear tu fuerza

lección 6

Alimentación para ganar músculo y alimentación para perder grasa

lección 7

Ejercicios con tu peso corporal para ponerte fuerte y ganar músculo

lección 8

Dosis de entreno adecuada para ponerte fuerte y ganar músculo

lección 9

Solución al principal problema para hipertrofia y cómo medir progresos

lección 10

Técnicas avanzadas para hipertrofia y perder grasa con entrenos cortos

lección 11

Cómo mantener tu masa muscular

lección 12

Preguntas frecuentes para ganar músculo y perder grasa

5 BONUS EXTRA TOP SECRET

Transformaciones físicas

Preguntas frecuentes

Haz clic aquí para registrarte y empezar ahora. Una vez te apuntes podrás acceder de manera inmediata a todas las clases y contenido.

Las lecciones son cortas pero lo ideal es que lleves un ritmo que asimiles el aprendizaje, mi recomendación es que vayas sin agobios y disfrutando del curso. 

Cuenta con que en unas tres semanas o un mes ya sabrás como CREAR TUS RUTINAS PARA ENTRENAR SIN PESAS Y PONERTE FUERTE.

Este ritmo recomendado sería sacando unos 15 minutos al día. 

Obviamente, si dedicas más tiempo puedes terminarlo antes.

Las clases están grabadas en vídeo y no sobrepasan los 12 minutos de duración.

Los ejercicios que propone usar el curso con ejercicio con tu peso corporal. La idea es enseñarte a entrenar donde y cuando quieras usando tu cuerpo como gimnasio.

Algunos ejemplos de ejercicios son: flexiones, dominadas, remos, sentadillas, puentes glúteos, planchas abdominales, fondos,…

Y según tu nivel progresiones o regresiones de estos ejercicios para adaptarlos a ti.

Para hacer todos los ejercicios que te incluyo en este curso únicamente necesitas un lugar en el que poder colgarte (barra de dominadas) y un TRX.

El coste de este equipamiento no supera los 50 €. Pero más que un coste es una inversión porque te aseguro que solo con eso, si te gusta entrenar con tu peso corporal tienes gimnasio para toda la vida.

No te hago los entrenamientos ni una dieta. Te daré los conocimientos para que seas tú el que te los diseñes por tu cuenta una vez hayas terminado el curso.

Respóndete mentalmente a estas preguntas:

  1. ¿Has visto en los juegos olímpicos los cuerpos de los gimnastas deportivos?
  2. ¿Te has fijado en los cuerpos atléticos de esculturas griegas de hace más de 2000 años?
  3. ¿Te parece que esos atletas no tenían fuerza ni masa muscular?

Si el estímulo te reta, tu cuerpo cambia. Tu sistema nervioso no sabe si levantas una pesa o tu propio cuerpo.

El curso incluye consulta de dudas y en cada lección tienes un formulario para consultar las dudas que tengas. Además también podrás ver las consultas que han hecho otros compañeros sobre la lección y de esta manera todos aprendemos de todos.

Precio TOTAL del curso Corpolisto

87 €

Ir arriba