Rutinas de calistenia

Como empezar a entrenar sin pesas ni gimnasio

como empezar a entrenar sin pesas ni gimnasio

¿Quieres mejorar tu físico pero no sabes cómo empezar a entrenar sin pesas ni gimnasio? En el video de abajo te dejo una rutina de calistenia para principiante para la que solo necesitas un espacio 2×2 y dejar atrás todas tus excusas: Con el siguiente entrenamiento para principiantes puedes entrenar donde quieras y cuando mejor …

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Dolor de espalda alta, ejercicios y estiramientos

Dolor de espalda alta, ejercicios y estiramientos

¿Sueles tener molestias en la zona de tu espalda alta? ¿Sientes como tu columna superior se va inclinando hacia delante dando a tu postura corporal un aspecto poco estético?La cifosis dorsal o curvatura superior de la columna es una de las alteraciones posturales más frecuentes y deriva en problemas de salud en forma de dolores …

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