en la antigua Grecia esculpían cuerpos envidiables

Sin embargo en la actual cultura occidental se expande la epidemia del sobrepeso

Como ya sabes confundes estar en tu peso con estar sano pero no es así (Normopeso con grasa abdominal no es saludable) como tampoco lo es tener sobrepeso aunque estés "metabólicamente" sano.

Cuanto músculo o grasa tienes, donde la localizas, o tu nivel de fuerza dice mucho más de tu estado de salud que indicadores tradicionales como tu Índice de Masa Corporal, tu peso, una analítica de sangre con indicadores normales.

La mayoría cree que el problema es perder peso y se centra en eso. Definir no es perder peso si no grasa, especialmente la abdominal.

Define tu cuerpo como un Grecoespartano

¿En qué hemos cambiado tanto?

¿Qué hacían diferente antiguas culturas como la Griega para tener ese canon corporal perfecto sin grasa abdominal?

te ayudo a empezar a Conseguir esa salud y cuerpo definido con el campus online de grecoespartanos...

Serán solo 28 días con tan solo 3 horas a la semana de entrenos Grecoespartanos online (sin pesas ni gimnasio) con los que empezar a conseguir perder de 3 a 10 kg de grasa.

¿Porqué me dedico a esto y deberías confiar en mí?

Ponerse en forma a los 40

Hace años entrenaba en el gimnasio:

  • Lunes-pecho.
  • Martes-hombro.
  • Jueves-pierna,
  • Viernes-espalda.
  • Dieta alta en hidratos y proteína.

Seguí esta receta con disciplina militar durante años, hasta que un día me vi en una foto horrible, con la cara y abdomen redondos.

Lo contrario a lo que buscaba cuando me apunté pues quería conseguir un cuerpo de atleta, estar fibrado como un grecoespartano, y no ponerme enorme como un culturista. Veía los cuerpos tan atléticos que tienen las esculturas de más de 2000 años de antigüedad de la antigua Grecia y me imaginaba como ellos pero la realidad era bien diferente.

¿Porque a pesar de entrenar, estaba más hinchado de grasa, yo que siempre había sido un tipo delgado?

Claramente no sabía como conseguir el cuerpo , salud y estado de forma que quería.

Obviamente, si a mi, una persona que siempre había estado delgada me costaba mucho perder grasa en el gimnasio y definir, esto debe ser algo para lo que las personas necesitan ayuda.

Por supuesto que no era el único, pues observaba a mis compañeros de gimnasio y sus cuerpos en el 90% de ellos no cambiaban ni habiendo pasado meses. Y peor quienes no entrenan pues como todo el mundo sabe el sobrepeso esta a la orden del día.

Quería descubrir porque entrenando sin pesas los antiguos griegos y espartanos consiguieron ese cuerpo que yo quería y no lograba en el gimnasio con pesas.

Hasta que leí un libro que cambió mi vida sobre entrenamiento con tu peso corporal.

Poco a poco fui probando porque con este entrenamiento sin pesas conseguía el resultado que deseaba.

Se lo que es eso de:
  • No sentirte bien con tu apariencia física.
  • Verte diferente a como te gustaría  estar.
  • De cansarte más de la cuenta por estar fuera de forma.
  • Ir con estrés, agobiado porque tienes poco tiempo para entrenar.
  • Que te aburra el gimnasio porque no te  gusta.
  • O  sentirte frustrado por no tener resultados porque no sabes como comer o entrenar bien.

Yo también he pasado por ahí.

  1. Pero aprendí de mis errores y empecé a ayudar a personas a perder grasa.
  2. Hasta crear mi propio método probado paso a paso para definir como un Grecoespartano que comparto en mi campus online de entrenamiento, con la libertad de no tener que ir al gimnasio y de manera diferente y más divertida sin levantar pesas.
  3. Hoy soy yo el que ayudo a personas a lograr eso mismo que yo he conseguido y que me frustraba y desmotivaba no hacerlo antes.
  4. Soy como un rey que preparo a mi ejercito de Grecoespartanos para ganar la batalla a la grasa.

¡Au Au Au! Vamos a definir ese cuerpo.

¿Qué consigues estos 28 días de Campus Grecoespartano?

Tener un plan para:

  • No estar solo.
  • No frustrarte por no saber que hacer.
  • No agobiarte con un compromiso a largo plazo.
  • No arriesgar con un desembolso muy alto.
  • Ir ganando confianza, salud y fuerza poco a poco.
  • Perder grasa por bloques cortos de solo 28 días de compromiso.

✅ Aula de entrenamiento:

Con entrenos en video sin pesas ni gym (solo 3 horas semana). Más divertido y cómodo que ir al gym y con los que sentirte libre de horario y lugar para entrenar en poco tiempo.

✅Pautas diarias nutricionales y de lifestyle:

Que te guiarán cada día para que consigas perder grasa como complementos a tus entrenos.

¿Has visto esto? Te dejo testimonios porque no soy el único

Preguntas frecuentes

Los entrenamientos a la semana son unos 3 o 4 y la duración de cada uno de ellos oscila de 40 a 60 minutos. 

Por lo que necesitas sacar 3 o 4 días a la semana que puedas dedicar menos de una hora de tiempo para perder grasa y definir tu cuerpo y cumplir una alimentación adecuada y estilo de vida adecuados para perder grasa.

Lo que tienes que tener son ganas jeje. No importa tu nivel inicial pues adaptaré entrenos a tu persona y no habrá ningún ejercicio que no puedas hacer.

Esta opción dura 28 días que podrás renovar al acabar.

El plan de 28 días no. incluye pautas diarias nutricionales y de lifestyle pero no dieta personalizada ni revisiones. Para ello tendrías que ir a la opción premium de 84 días.

A nivel estético aporto un registro de mediciones en el que puedes registrar la progresión de tu peso, medidas antropométricas y toma de vídeos y fotografías con los que tendremos constancia del antes y el después.

Si tu objetivo es perder grasa puedes perder hasta 10 kg en esos 90 días dependiendo de tu estado inicial. 

Las ganancias de masa muscular empiezan a manifestarse entre las 6 y 12 semanas de entrenamiento, y las de fuerza desde el primer día. 

Por ejemplo, siguiendo el plan de 90 días que combina entreno enfocado a la hipertrofia y alimentación personalizada vas mejorar estéticamente sin duda alguna.

Los entrenos son en video con rutinas personalizadas y adaptadas 100% a tu persona. La dieta personalizada en pdf.

Y además si te siguen quedando dudas tendremos contacto por what´s app para ir resolviéndolas.

Precio TOTAL

59 €

P.D. Reserva solo si te vas a comprometer por los próximos 28 días a conseguir perder grasa y definir tu cuerpo como un Grecoespartano.

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