8 ejercicios de calistenia para fortalecer y ponerte en forma cuando entrenas en casa sin pesas

Personas no consiguen un cuerpo en forma aunque vayan al gimnasio o salgan a correr.

Sin embargo a lo largo de la historia el ser humano siempre ha tenido un cuerpo musculado y con poca grasa: piensa en el paleolítico, espartanos, en tribus indígenas, militares o escaladores son la prueba de que ejercitarse sin pesas es una solución para tener un cuerpo en forma.

En el video de hoy vamos a ver 8 ejercicios de calistenia para fortalecer y ponerte en forma cuando entrenas en casa sin pesas, ejercicios con lo que entrenar de manera intensa y efectiva en poco tiempo consiguiendo buen resultado.

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